第５回～健康寿命をのばす～家づくりのお話会 開催後記

春爛漫な季節を迎えた３月３１日（土）。
～健康寿命をのばす家づくりのお話会～を開催いたしました。
昨年の３月からスタートし１年。
コツコツとお伝え続け、今回で第５回目となります。

お話会にリラックスしてご参加していただきたくご用意した
弊社オリジナルブレンド珈琲と今日のおやつの～たまごシフォン～

ご近所さんからいただいたソメイヨシノでお出迎えさせていただきます！

そしてまず始まりに！！

今年の冬、家の中の寒さはいかがでしたか？

と、お住まいの今年の冬の寒さをお聞きしてみました。

その寒さが体に与える影響とは？

平均寿命が長い日本だけど、長ければいいってもんじゃない！

健康寿命って、なぜのばす必要があるの？

そんな疑問について分かりやすく解説させていただきましたよ。

お住まいの健康チェックシートの結果は・・・？

日本でよく家づくりの話しの引き合いに出される吉田兼好の「徒然草」
～家は夏を旨とすべし～とあります。
みなさんも耳にしたことがあるのではないでしょうか？
吉田兼好が生きた鎌倉時代は気温が高かったという説もあり
夏の暑さをしのぐためには風通しの良い家にすることが
求められたと考えられます。

現在では、気持ち良い心地いいと感じられる風が吹く頃は春と秋のほんの少しの時期。
酷暑の夏は冷房がなければいられないし、冬の寒さが当たり前！は、
実は我慢をしているにしているにほかならないのです。

WHO（世界保健機関）では
2009年に室内の寒さは健康に影響を及ぼすことを指摘していますし、
イギリスやニューヨーク市では
冬に推奨する健康な室温も決まっているほど心配されているんですよ。

それでは冬、家が寒い大きな原因は何か？　⇒　それは断熱性能の違い

模型を使ってその原因となる家の断熱性能に大きく関わる
窓の枠やガラス、断熱材、また換気システムを
実感・体感していただきました！

冬に暖かさがどこから逃げるのか？また夏の暑さはどこから入ってくるのか？
家の構造部分に施工する断熱材やガラスにも種類があって性能が違うこと、材質の違うコップを使った結露の発生の違い、夏の陽射しは外から遮るのが効果大な日射遮蔽の話し。
そのことによって光熱費や冷暖房費はどうなるのか？

家が健康に影響をあたえる理由と
どんな家に暮らすことが健康寿命をのばすのか？
昔の家・今の家・これからの家の違いからお話させていただきました。

ご質問もいただき、また気がついた事などもお話いただきまして、
私たちも改めて学ばせていただくことが出来ました、ありがとうございます！

下の写真は、
いずれも外気温１℃　エアコン設定温度２０℃の部屋の
サーモグラフィ画像です。
年代によって断熱性能が違うのですが、
特に床の色、窓の色が違うことがよくわかりますよね。
青色が温度が低く、オレンジ色が温度が高いことを示しています。
それに合わせて左上の暖房費の違いも是非確認してみてくださいね。

☆昔の家（昭和５５年の家）

☆今の家（平成２８年の家）

☆これからの家

・・・そして　後半には～！

自力整体ナビゲーターHITOMI先生の
ミニ講座を体験していただきました！

埼玉県ふじみ野市で、自力整体なごみ　を主宰されている
ナビゲーターの副島仁美先生にお越しいただきまして、
春に出やすい目の不調のセルフケアを教えていただきました。

☆まずは自力整体ついてお話しいただき、

☆脇腹の硬さをご自身で実感していただく動きからスタート！

☆右、左と脇腹に手を当て

☆手の又に当たる脇腹の感触を確かめます。

※自力整体では、自分で自分の体に触れて不調を自分で改善・整えることができます。

そして本日のテーマ

「目をスッキリ、クッキリ爽快にしましょう」

ということで・・・。

目をほぐす自力整体「目の指圧」を教えていただきました。

☆こめかみをグーッ！

☆眉中央のくぼみをグーッ！

モチロン弊社の内田も参加です！！

グーッと頭の重さをかけると、意外と痛い（笑）
眉の中央の骨下には今まで触れたことがなかったけれど
指を離したときの爽快感はクセになりそうな程です。
簡単で自分の頭の重さを利用して強弱をつけられるのが、
気持ち良いポイントなのでは！
机が無い場合でも、
自分のモモで肘を支えることでどこでもできる簡単な自力整体なので

「手軽で出来るのがうれしい！」
「目がぼんやりしていたので参考になった。」
「スッキリした！」

など嬉しい感想をいただきました！ありがとうございます♡

～健康寿命をのばす家づくりのお話会～
～自分の体を自分で整える自力整体ミニ講座～

ご参加いただきまして、ありがとうございました！
興味深く熱心に聴いていただきましたこと感謝申し上げます。

人生１００時代の今からこれからの家づくり。
健康寿命をのばしていつまでも元気にご家族なかよく暮らしていくために～
まだまだこれから「家と健康の深い関係」をみなさんにお伝えしていきます！

ぜひご参加くださいね！

～おまけ～
☆ご参加者さまへのおみやげです。
弊社オリジナル楽しく暮らそうブレンドのドリップパック珈琲
リラックス時間にぜひお楽しみください♡

～これからもつづく～

第６回　健康寿命をのばす家づくりのお話会
～お住まいづくりのはじめの一歩～

次回開催予定　平成３１年夏

開催時間　　　午前１０時１５分～午前１１時４５分

☆対象の方☆
〇これからはじめての自分の家を建てたい子育て世代の方
〇子供も独立したので夫婦の終の棲家を考えたい方
〇いま住んでいる家をリフォームしたい方
〇季節に関係なく出る咳やアレルギー症状が気になっている方
〇健康のコトがいつも気になっている方
〇長生きするなら元気でいたい方
〇家族なかよく楽しく暮らしたい方

おっ！と思った方は、是非お気軽にお問い合わせくださいませ。

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